우리는 운동으로 건강한 삶을 맞이 할 수 있도록 도와 드립니다.
세계 보건 기구(WHO)가 지정한 5가지 만성 질환
고혈압, 당뇨, 우울증, 심혈관 질환, 폐암은 성인의 대표적인 만성 질환으로 분류 되어 있습니다. 세계 보건 기구는 전세계 인구 10명 중 6명은 고혈압, 당뇨, 우울증, 심혈관 질환, 폐암으로 사망한다고 통계를 발표하였습니다. 이 5가지 만성 질환을 벗어나기 위해서는 운동이 필요합니다.
건강하기 위한 5가지 구성요소가 있습니다.
신체 운동 능력에는 심폐지구력 / 체력 / 근력 / 유연성 / 순발력 / 속도 / 협응력 / 민첩성 / 균형 / 정확도 등 여러가지가 있습니다. 기계적 반복만 하는 헬스장에서의 운동은 우리의 신체 운동 능력을 전부 발달시키는데 한계가 있습니다. 살아가면서 모든 신체 운동 능력을 전부 발달시킬 필요는 없고, 이 중 건강하기 위한 5가지 구성 요소를 완성해 나가면 세계 보건 기구가 발표한 5가지 만성 질환에서 벗어날 수 있습니다.
문제는 택배 배달과 같은 운동 서비스
현재 피트니스 산업은 운동을 지도하는데 있어서 택배 배달 방식처럼 운동 동작을 여기서 저기로 전달만 해주는 방식으로 진행합니다. 이는 운동을 정확히 배우고자하는 소비자의 마음을 돌아서게 만드는 낮은 수준의 운동 서비스입니다. 이런 경험을 한 소비자는 운동을 SNS에서 내가 보고 따라하면 되겠지라고 마음 먹게 됩니다.
우리나라 대표적인 근골격계 질환 5가지
1. 요통(Low Back Pain)
2. 손목 터널 증후군(Carpal Tunnel Syndrome)
3. 건염(Tendonitis)
4. 흉곽출구 증후군(Thoracic Outlet Syndrome)
5. 거북목 증후군(Tension Neck Syndrome)
웨이트 트레이닝과 필라테스로 인한 부상
우리나라 근골격계 질환 5가지는 운동으로 해결할 수 있습니다. 하지만 현재 피트니스계는 택배 배달과 같은 운동 서비스로 인하여 웨이트 트레이닝과 필라테스를 하면 근골격계 질환이 추가가 됩니다. 이는 정상적인 행태가 아닙니다. 분명 웨이트 트레이닝과 필라테스를 하면 몸이 건강해지고 좋아져야 합니다.
제대로 된 운동강사에게 운동을 배우면 됩니다.
의학적으로 치료가 완료 되었으면 운동으로 극복해야하는 문제를 여전히 병원에서 해결할려고 하다보니 근골격계 질환으로 막대한 비용이 지출되고 있습니다.
저희 헬스N플레이스는 운동과학 이론을 중심으로 과학적이고 체계적인 방법으로 개인맞춤 부상 예방 / 회복 운동 PT를 진행합니다.
의사도 못했고, 물리치료사도 못했고, 보통의 운동 강사가 못했던 다양한 운동 사례들이 저희 헬스N플레이스에는 있습니다.
근신경계 불기능 교정이 필요한 이유
□ 근육 불균형 개선: 만약 어떤 근육이 과도하게 긴장되어 있고 다른 근육이 상대적으로 약해져 있을 때, MAT는 이러한 불균형을 교정하는 데 도움이 될 수 있어요.
□ 부상 후 회복: 부상을 입었을 때 몇몇 근육이 제대로 활성화되지 않을 수 있습니다. MAT는 이러한 근육들을 다시 활성화시켜 부상 후 회복을 촉진할 수 있어요.
□ 만성 통증 관리: 만성 통증이 있는 경우, 특정 근육들이 제대로 기능하지 못하고 있다는 신호일 수 있습니다. MAT는 이러한 근육들을 재활성화하여 통증을 경감시킬 수 있어요.
□ 일상적인 활동 또는 운동 중 느끼는 불편함: 일상 생활이나 운동 중 불편함을 느낀다면, MAT를 통해 근육의 기능을 향상시켜 불편함을 줄여줘요.
□ 운동 범위 개선: 근육 활성화가 불완전하면 운동 범위가 제한될 수 있습니다. MAT는 근육의 활성화를 도와 운동 범위를 넓히는 데 기여할 수 있어요.
운동 지도 경력 25년
근육을 크게만 만드는 것이 회원님들의 인생보다 중요하지 않습니다.
저희에게 중요한 것은 회원님들이 몸과 마음을 다하여
자신을 온전히 사랑하고
삶을 건강하게 마주할 수 있게 하는 것 입니다.
이 마주할 수 있는 힘의 근원이 체력體力입니다.
경력經力을 뒤집어 말하면 역경力經 입니다.
지난 25년간 수많은 역경을 지나 쌓아온 경력으로
근육의 크기나 외형에 집중하는 현재 피트니스계의 행태에서 벗어나
저희를 찾아 오시는 회원님들이 가장 인간답고 인간답게
건강할 수 있도록 최선을 다하고 있습니다.
대표 / 조우리
인사말
안녕하세요.
병원 치료가 완료 되었지만 아직도 알 수 없는 통증으로 고생한다면PT전문 헬스엔플레이스 합정점에서 건강의 새 출발을 시작하세요.
25년간 운동을 하면서 경험한 실기 내용과 운동 과학의 철학과 기술을 담아 체계적인 부상 예방 운동 기술과 스포츠 의학적 접근을 바탕으로 하는 병원에서 하지 못하는 통증을 해결해 드립니다.
일과 학업을 진행하는데 있어서 통증이 있다면 우린 더 나은 삶을 누릴 수가 없게 됩니다.
여러분이 진정으로 이루고 싶은게 있다면 통증을 먼저 다스려야 합니다.
통증을 제때에 해결하지 않으면 빨리 편안함을 찾게 되고 그러다 보면 점점 인내심이 떨어지게 됩니다.
인내심 저하로 피로감을 이겨내지 못한다면 모든 일 따위는 상관 없어지는 지경에 이르게 됩니다.
삶을 올바르게 맞이하기 위해서는 나의 고민을 충분히 견디어 줄 수 있는 몸을 먼저 만들어야 합니다.
병원 치료와 물리 치료가 끝났는데도 불구하고 통증이 해결되지 않는다면 운동의 영역으로 시선을 바꿔보세요. 의학적으로 치료가 완료 되었음에도 불구하고 문제를 여전히 병원에서 해결할려고 하다보니 근골격계질환에 막대한 비용이 지출되고 있습니다. 병원 치료를 마친 상태에서도 지속되는 통증은 PT전문 헬스엔플레이스에서 해결하세요.
무리한 운동으로 의사와 물리 치료사를 만나는 행태가 일어나지 않도록 저희 PT전문 헬스엔플레이스가 있습니다.
오늘은 하체하는 날이니 하체 갑니다.
오늘은 상체하는 날이니 상체 가요!
이런 택배 배달과 같은 운동 방식이 아니라 각자 회원님께 필요한 운동을 근신경계 원리와 기능해부학을 바탕으로 통증의 원인을 바로 찾아 그 자리에서 해결해 드리고 필요한 운동 방법도 알려드립니다.
25년 운동 경력과 끝없는 인체 공부를 통하여 병원에서 하지 못하는 영역을 할 수 있게 된 PT전문 헬스엔플레이스에서 여러분의 통증 없는 건강한 삶을 시작해보세요.
병원 치료가 완료 되었지만 아직도 알 수 없는 통증으로 고생한다면PT전문 헬스엔플레이스 합정점에서 건강의 새 출발을 시작하세요.
25년간 운동을 하면서 경험한 실기 내용과 운동 과학의 철학과 기술을 담아 체계적인 부상 예방 운동 기술과 스포츠 의학적 접근을 바탕으로 하는 병원에서 하지 못하는 통증을 해결해 드립니다.
일과 학업을 진행하는데 있어서 통증이 있다면 우린 더 나은 삶을 누릴 수가 없게 됩니다.
여러분이 진정으로 이루고 싶은게 있다면 통증을 먼저 다스려야 합니다.
통증을 제때에 해결하지 않으면 빨리 편안함을 찾게 되고 그러다 보면 점점 인내심이 떨어지게 됩니다.
인내심 저하로 피로감을 이겨내지 못한다면 모든 일 따위는 상관 없어지는 지경에 이르게 됩니다.
삶을 올바르게 맞이하기 위해서는 나의 고민을 충분히 견디어 줄 수 있는 몸을 먼저 만들어야 합니다.
병원 치료와 물리 치료가 끝났는데도 불구하고 통증이 해결되지 않는다면 운동의 영역으로 시선을 바꿔보세요. 의학적으로 치료가 완료 되었음에도 불구하고 문제를 여전히 병원에서 해결할려고 하다보니 근골격계질환에 막대한 비용이 지출되고 있습니다. 병원 치료를 마친 상태에서도 지속되는 통증은 PT전문 헬스엔플레이스에서 해결하세요.
무리한 운동으로 의사와 물리 치료사를 만나는 행태가 일어나지 않도록 저희 PT전문 헬스엔플레이스가 있습니다.
오늘은 하체하는 날이니 하체 갑니다.
오늘은 상체하는 날이니 상체 가요!
이런 택배 배달과 같은 운동 방식이 아니라 각자 회원님께 필요한 운동을 근신경계 원리와 기능해부학을 바탕으로 통증의 원인을 바로 찾아 그 자리에서 해결해 드리고 필요한 운동 방법도 알려드립니다.
25년 운동 경력과 끝없는 인체 공부를 통하여 병원에서 하지 못하는 영역을 할 수 있게 된 PT전문 헬스엔플레이스에서 여러분의 통증 없는 건강한 삶을 시작해보세요.
자격 사항
한국 운동 과학 연구 협회 회원
태권도 4단
MAT[Muscle Activation Technique] Specialist
MSS[Movement Science Specialist]
Bodywork Stretch Specialist
Stick Mobility Movement Specialist Lv.2
International Rehabilitation Pilates Certified
교육 이수
Neuro Training Fundamental
Cranial Nerves
Orthopedic Physical Assessment
Musculoskeletal Rehabilitation Protocol
Breathing Science
Cranial Nerves
Orthopedic Physical Assessment
Musculoskeletal Rehabilitation Protocol
Breathing Science
Pain Anatomy
Essential Hormone Physiology
Hormone/Internal Organ Therapy for Movement Recovery
원장 / 조수경
전문 분야
전문 분야
근육 증가 // 체지방 감소 // 근육 기능 향상 // 근막 통증 개선 // 중량 훈련
자격 사항
태권도 3단
운동 처방사 3급
스포츠 마사지사 3급
생활 스포츠 지도사 2급(보디 빌딩)
근막 이완(Soft Tissue / Form Roller Massage) 교육 강사
슬링(Sling) 전문 지도자(척추 재활 운동)
휴먼 트리 재활 트레이너 (O다리, X다리, 스포츠 상해 전문)
FITT(Freque Intensity Time Type) 유산소 운동 전문 지도자
교육 이수
CS(Customer Service), 고객 응대 강사 교육 수료
조셉 필라테스 필라테스 국제 연수 수료
국제 재활 필라테스 임산부 필라테스 고급 과정 수료
경력 사항
2020
PT 전문 헬스엔 플레이스 합정점 원장
바디 멀티 필라테스 (아차산점) 매니저
이루어짐 성수점(여성 전용 스튜디오) 점장
휘트니스 피플(홍대점) 점장
아놀드 홍짐(신촌점) 총괄 매니저 / 교육 강사
스타짐 휘트니스(까지산점) 트레이너
R.U. 휘트니스(화곡점) 트레이너
1996
스포츠 건강 관리 전공 하면서 운동 강사 업무 첫 시작
Special Class
Execute Private
비공개 운동 수업
운동 수업이 진행되는 동안 다른 회원은 아예 없는 독립된 운동 공간입니다.
외부인 / 일반인들은 내가 무슨 운동을 배우고
진행하는지 알 수 없으며, 내 운동 동작이 어떤지 평가하고 지적할 수 없습니다.
외부인 / 일반인들은 내가 무슨 운동을 배우고
진행하는지 알 수 없으며, 내 운동 동작이 어떤지 평가하고 지적할 수 없습니다.
헬엔플 특별 회원에게만 제공되는 컨텐츠입니다.
6가지 운동 컨텐츠 1/6
Special Class
Muscle Activation Techniqe
근신경계 불기능 교정 기법
몸에 불편한 통증이 있다면
우린 어떠한 움직임도 만들어 낼 수 없습니다.
회원님 몸에 불편한 통증을 해결한 후
개인에게 맞는 운동을 편성해드립니다.
우린 어떠한 움직임도 만들어 낼 수 없습니다.
회원님 몸에 불편한 통증을 해결한 후
개인에게 맞는 운동을 편성해드립니다.
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6가지 운동 컨텐츠 2/6
Special Class
Passive Stretching
수동적 스트레칭
운동 기능이 떨어진 회원님에게 기능 해부학 전문가가
필요한 근육 움직임을 만들어 드립니다.
이는 유연성 향상, 근육 긴장 완화, 회복촉진,
혈액순환 개선에 도움을 줍니다.
이는 유연성 향상, 근육 긴장 완화, 회복촉진,
혈액순환 개선에 도움을 줍니다.
헬엔플 특별 회원에게만 제공되는 컨텐츠입니다.
6가지 운동 컨텐트 3/6
Special Class
Fascial Taping
근막 테이핑
반도체 공법으로 특수처리된 미네랄이 함유된
테이핑 요법으로 근육 산화도를 조절하여
테이핑 요법으로 근육 산화도를 조절하여
근막과 근육의 컨디션을 최상의 상태로 맞춰 드립니다.
헬엔플 특별 회원에게만 제공되는 컨텐츠입니다.
6가지 운동 컨텐트 4/6
Special Class
NABOSO
미세신경자극 소도구 훈련
표면과학을 바탕으로 개발 된 소도구인
나보소는 미세신경을 자극하여
발, 무릎, 어깨의 불편함 및 통증에
매우 효과적인 소도구 훈련입니다.
헬엔플 특별 회원에게만 제공되는 컨텐츠입니다.
6가지 운동 컨텐트 5/6
Special Class
Fascia MOST
근막 컨디셔닝 테크닉
운동 시작 전
움직임 불기능을 개선하고
관절통증 완화의 효과적인
세계적인 근막 컨디셔닝 테크닉 입니다.
헬엔플 특별 회원에게만 제공되는 컨텐츠입니다.
6가지 운동 컨텐트 6/6
One Shot Class
MAT 1회 수업
Muscle Activation Technique을 받아 볼 수 있는 특별한 50분
헬스엔 플레이스 대표가 직접 수업을 진행해 드립니다.
평일
10:00 - 18:00
예약은 네이버 예약을 이용해 주세요.
1회 12만원
가격표
Movement Science PT 1회 12만원
네이버로 상담 예약 후 방문해 주세요.
Muscle Activation Technique 1회 12만원
네이버로 상담 예약 후 방문해 주세요.
몸BTI 3만원(20분 진행)
인스타그램 @woorisam 팔로우 후 태그 사진 올리면 1만원 할인 적용.
몸BTI 운영 시간(12~18시)
C O N T A C T
PT 전문 헬스엔 플레이스 합정점
서울시 마포구 독막로3길 30, 3층
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대표자: 조우리
T. 02)336-9688 / E. healthnplace@naver.com
인스타그램 : @healthnplace
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